Achtsamkeit (auch mit Pferden)
Du brauchst eine Auszeit von deinem Alltag? Einen Moment des Innehaltens, um wieder zu dir selbst zu finden? Gelassenheit ist in deinem Leben zum Fremdwort geworden?
Gemeinsam widmen wir uns der Achtsamkeit, dem bewussten Durchatmen und dem Finden von innerer Ruhe.
Entsprechend deinen Wünschen überlegen wir uns, was dir persönlich gut tun würde: Möchtest du Achtsamkeitsübungen erlernen, die du in Zukunft selbst anwenden kannst? Oder lieber eine Auszeit nehmen beim Putzen des Pferdes oder einem gemeinsamen Spaziergang?
Wir finden sicher das Richtige für dich.
Und keine Sorge: du brauchst keine Vorerfahrung mit Pferden!
Achtsamkeitstraining ist eine bewährte Methode, um die Achtsamkeit zu schulen und zu fördern. Als Coach und Bachelor in Psychologie möchte ich dir helfen, deine Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und ihn ohne jegliche Bewertung oder Urteil wahrzunehmen. So kannst du lernen, mit Emotionen und Stress besser umzugehen.
Das Achtsamkeitstraining hat nachweislich positive Auswirkungen auf den Stressabbau, die Konzentrationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden. Es ermöglicht dir, dich von belastenden Gedanken und Sorgen zu befreien und stattdessen im Hier und Jetzt präsent zu sein.
Achtsamkeitstraining kann in verschiedenen Lebensbereichen wie dem Berufsleben, der Schule oder dem Umgang mit schwierigen Emotionen angewendet werden.
Pferde sind von Natur aus achtsam und leben im Hier und Jetzt. Deswegen sind sie die perfekten Partner für eine achtsame Auszeit oder den Einstieg in das Achtsamkeitstraining. Aber natürlich geht es auch ohne sie.
Meine Pferde leben als Teil meiner Familie in Homberg (Efze).
Im Stall sind wir selbstverständlich ungestört und meine Pferde kennen den Kontakt mit fremden Menschen, sodass wir für dich das bestmögliche und entspannendste Ergebnis erzielen können.
Wo und wie:
- Online-Coaching – flexibel & ortsunabhängig
- Vor Ort in Nordhessen (Homberg Efze)
- Eine Coaching-Einheit im Rahmen einer Coaching-Begleitung dauert ca. 60 - 90 Minuten und kostet 90€
- Ein intensives, pferdegestütztes Einzelcoaching als Impuls dauert ca. 90 - 120 Minuten (plus 30 Min. telefonisches Vorcoaching) und kostet 180€
Ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch kannst du direkt über das Kontaktformular vereinbaren.
Alles kann – nichts muss. Wir gestalten den Weg gemeinsam.
Ein Coaching ist kein Ersatz für eine ärztliche und / oder psychotherapeutische Behandlung. Ich biete keine Beratung oder Therapie bei psychischen und / oder physischen Erkrankungen an.
Interesse oder Fragen? Nimm hier Kontakt mit mir auf:
© 2025 Carina Warnstädt
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